高温下的“冰水澡”风险多，这类人千万别这么干!

天气炎热的时候，很多人会喜欢冲冷水澡，更有甚者会用冰水冲洗身体来达到降温的目的。那么，在炎热天气下洗“冰水澡”，是否存在健康风险呢？

炎热天气洗“冰水澡”，存在哪些危害？

人和自然界是一个统一的整体，正如《黄帝内经》所说：“人与天地相参，与日月相应。”炎热天气下，人体阳气处于最旺盛的状态，此时，人的汗孔大多时候是打开的，人体多余的热量会随着汗液从汗孔排出，从而利于人体保持阴阳平衡的健康状态。

在炎热天气下以冰水浇身，会产生诸多危害：

其一，寒邪会使人体汗孔迅速闭合，多余的热量不能及时排出体外，日久就会产生郁热；

其二，冰水浇身还会伤及人体阳气，降低人体免疫力，特别是脾肾阳虚之人；

其三，寒湿之邪可由表入里，痹阻经络，阻滞气机。

该行为可能引发哪些疾病？

①郁热不得外散，上犯咽喉，导致扁桃体反复发炎，还可能诱发急性肾小球肾炎；郁热入血，伤及肾脏，迫血妄行，可能出现紫癜性肾炎；郁热不得外泄，则皮肤容易出现荨麻疹、痤疮、过敏性皮炎等。

②外感寒邪，侵犯肌表，可见感冒、发热、身痛；寒湿伤肾，痹阻经络，可见寒湿腰痛；寒邪直中，侵犯胃肠，可见急性胃肠炎；寒邪伤及面部经络，还可见口眼歪斜；寒邪直中胞宫，女性可见痛经。

③阳气受伤，身体虚弱，抵抗力下降，容易感染细菌、病毒等，导致细菌性肺炎、病毒性肺炎等。

④导致原有基础病加重，如慢性肾病急性发作，蛋白尿、血尿增多，血肌酐明显升高，甚至需要肾脏替代治疗。

哪类人群尤其不适合洗“冰水澡”?

脾虚和肾虚体质人群尤其不适合。脾虚体质之人，脾胃功能较弱，本就容易腹泻，此时再受寒，更容易出现消化系统病变；肾虚体质之人，肾气不足，抵抗力下降，冰水浇身会直接损伤肾阳，从而诱发诸多病变。