血栓危害大，预防有办法！

10月13日是世界血栓日，今年的主题是“栓”不住，动起来。心梗、脑梗、肺栓塞……很多凶险疾病背都有一个共同的源头——血栓。

血栓病发病率高、隐匿性强、突然发难且悄无声息，犹如埋伏在暗处的杀手，如不能得到及时、规范诊治，后遗症相当严重，甚至危及生命。

血管布满了我们身体的每个部位，对于人体的重要性不言而喻。

那血栓到底是怎么来的？

打个比方，家中的自来水管用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻。

血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起疾病。

临床上，深静脉血栓主要表现为患肢肿胀、疼痛、压痛、发红等，而栓子一旦脱落，随血流到达肺部，堵住肺动脉，严重者可能危及生命。

中医如何治疗下肢深静脉血栓？

中医内治方面，早期一般选用清热利湿、活血化瘀的方法，强调祛邪。

疾病后期，一般会用健脾利湿，活血化瘀的药物，强调扶正。

在中医外治方面，急性期后，还会根据患者不同的局部情况，选用不同功效的药物，达到消肿、活血、化瘀的功效。

日常生活中如何防血栓？

1、多喝水，每天要保证饮水量在1500~2500毫升。

2、饮食低盐，低脂，多吃新鲜的蔬菜水果。

3、戒烟限酒。

4、有糖尿病、高血压等基础疾病的患者，要积极的控制血压和血糖。肥胖人群要注意控制体重。

5、保持适量的活动、避免久坐久站。

日常中若是连续几小时静止不动，静脉血栓的风险也会上升，而动起来则是有效的防控措施。

每天不管怎么忙，也不能久站或久坐，最好一两个小时起来走走、散散步，或者进行腿部活动，比如轻轻踮起脚尖，使得小腿肌肉紧绷，保持5秒钟左右，动作交替进行，每次5~10分钟就可以。

6、尽量防止外伤。

因为临床中有部分血栓与外伤有关系，比如外伤后患者需要长期卧床，血液流动相对缓慢，就更容易发生血栓。

来源：北京中医医院