脾胃不好全身受累，中医教你调脾养胃！

中医认为，脾胃乃“后天之本”，脾胃损伤会导致气血俱弱、气机失调，从而产生各种病变。

生活中，很多人精神压力大、坏情绪无从宣泄；三餐不规律，饥一顿饱一顿，贪吃寒凉食物；脑力工作负担重，长期思虑，劳神过度……这些习惯久而久之都会损伤脾胃，造成脾胃病高发。

脾胃功能对于人体而言至关重要，该如何养护脾胃？且听下面为您详解。

中医里脾胃的主要功能

中医与西医所言的“脾”的概念不同，中医侧重于讲其功能。中医里讲“脾胃伤则百病犹生”，脾胃出现问题可能牵连到全身。

脾为后天之本。脾主运化，运化水谷精微，简单而言就是运输营养物质和水湿；“化”指的是消化吸收；脾还主升；主肌肉；主统血。

胃为太仓，主受纳和腐熟水谷，将食物变成食糜并进行初步消化；胃主降，推动将食物糟粕排除体外。“得胃气者生，失胃气者死”，由此可见胃之重要。

脾胃虚弱的不同类型及表现

气虚是脾胃虚的症候之一。表现为容易疲累、少气懒言、语气前重后轻、面色萎黄等。

脾气虚的进一步发展会出现寒相，如手脚冰凉、肚皮发凉、舌苔发白、脉象沉细且慢；还可能发展为胃阴不足，表现为口干舌燥、大便干燥、口鼻发干；若口干舌燥、口黏、舌苔厚重，则是脾胃湿热的体现。出现这些症状，就需要请专业医师辨证施治了。

临床医师辨证施治脾胃虚弱常用方药

若为脾气虚证，总是疲惫乏力，少气懒言者，可利用黄芪、人参等药物补气。常见的有“四君子汤”。也可用黄芪、党参、西洋参泡水。

若脾气虚演化为阳虚，表现为畏寒肢冷，四末不温，可用理中丸，用姜与红糖起到温中散寒的效用;

若胃阴不足，出现口干咽燥，大便干结等症状，可用益胃汤补胃液。

若脾胃湿热，舌苔厚腻，大便糖稀或黏腻不爽，可通过间接的祛湿来治疗。

总之，脾胃虚弱的人日常要注意保持情绪良好、心态平和。

所谓“劳伤脾”，就需要避免过度劳累，养成良好的生活习惯。同时定时定量摄入一日三餐，尽可能提高自身免疫力，减少不必要的药物服用。

来源：北京中医院