避雷!这六大痛风的误区别再犯了!

2023-12-07

近年来,痛风发病率逐渐升高。但是很多人不清楚痛风的危害,不了解痛风的规范治疗,存在很多误区。

1、忽视体检结果

体检的目的就是为了早期发现身体的异常,早期预防及治疗。

有的患者体检知道自己尿酸升高,却视而不见,不控制饮食,不治疗,导致最终发作痛风。

2、用药时机不对

一般而言,在急性期服用秋水仙碱或扶他林等抗炎止痛药,在疼痛缓解后开始服降尿酸的药物。

患者经常错误的在急性期自己买非布司他、别嘌醇或苯溴马隆这类药,也不了解如何正确用药,反而导致急性关节炎迟迟不缓解。如果在急性期服降尿酸药物,一定需要医生的指导。

3、服药断断续续

降尿酸药犹如高血压病人服降压药,需要持续服药。

根据化验,逐渐减药,直至停药。如果停药过早,尿酸不能持续达标,就会反复发作,使病情进展。

4、滥用秋水仙碱

秋水仙碱治疗痛风有特效,但是不规范服用副作用较多。有些病人长期反复服用秋水仙碱,导致肝肾功能受损。

5、完全不控制或者过度控制饮食

痛风是吃出来的病,所以必须控制高嘌呤饮食,患者必须管住嘴。

同时除了吃进去的太多,还有一个重要因素就是自身代谢障碍,所以完全靠控制饮食是无法让所有痛风都达标的。过度控制饮食会影响健康,可能造成营养不良、贫血、浮肿等等。

6、短期过度运动

急性发作还没有彻底恢复时,剧烈运动,如踢足球打篮球,有可能诱发急性关节炎。

很多痛风患者普遍存在体重超标的问题,医生要求减轻并控制体重。面对这个问题,有些患者便采取节食的方法,结果痛风反而发作更频繁了。原因在于痛风不是要少吃,而是要吃的合理,瘦的有规划。

痛风是代谢性疾病,饮食只占影响尿酸的百分之十,忌口对降低尿酸的作用有限,其他百分之九十在于内脏脂肪的减低

当机体进食不足时,只能通过转化体内脂肪来获得能量供应,脂肪代谢产生大量的酮体,容易阻止尿酸从肾排泄,从而导致尿酸水平增高,诱发痛风。

尽管忌口对降低尿酸的作用有限,但痛风患者还是要注意合理饮食。

因为在短期内大量进食高嘌呤食物,使尿酸水平的急剧波动,也容易诱使痛风发作。中等嘌呤含量的食物,急性期不宜吃,缓解期少量食用是可以的。

海产品除了海蜇和海参可以适当多吃,其他海产品需少吃,螃蟹属于中嘌呤的海鲜,痛风患者可以少量食用。

痛风急性期,很多高嘌呤的食物都需要避免。痛风缓解期提倡均衡饮食,建议痛风患者远离酒精制品。

痛风属于代谢性疾病,很多病人常同时合并脂肪肝、高脂血症,体型偏胖者多见。适当运动,对痛风患者控制体重以及降低血尿酸有一定的帮助。

那么,哪些运动适合痛风患者?痛风患者运动时需要注意些什么?

1、痛风急性期应以休息为主,缓解期开始有氧运动

急性痛风性关节炎患者运动会加重关节炎病情,一般建议痛风患者在关节炎病情控制后再开始运动。

推荐患者做比较舒缓的有氧运动,如广播体操、游泳、健步走、慢跑、太极拳、瑜伽等。

2、运动前注意补充水分

建议痛风患者开始运动前注意适量饮水,若进行长时间的有氧运动,在运动的过程中,也要注意补充水分。

因为长时间运动,虽然体重会下降,但体内会出现脱水,使血尿酸水平出现浓缩,诱发痛风关节炎。

3、避免运动损伤

建议痛风患者开始运动前注意做好拉伸,避免运动的时候出现损伤。

痛风关节炎患者在运动的时候,需要注意避免组织的损伤,如崴脚,局部有炎症反应时,会诱发痛风关节炎。

4、不宜做剧烈运动

痛风患者对运动量要有所把握,避免大量运动后,机体产生较多的乳酸堆积,对血尿酸也有一定的不良影响,甚至会诱发痛风关节炎。

来源:北京中医医院

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