呼吸道感染后该吃点啥？推荐六个食疗方助您安稳过冬

秋冬季是呼吸系统疾病的高发季节，对于伴有咳嗽、发热等症状的呼吸道疾病患者来说，经常会有吃不下饭、疲倦乏力和咳嗽、咽干等情况，当热退症状减轻后，尤其要重视饮食调理，整体来说要循序渐进，从稀到稠，逐渐恢复到正常的饮食。

辨证是中医的特色，今天为您推荐一些常用的食疗方，可以根据个人情况对症选用。

食欲不振

1、山楂栗子粥

【配方】：山楂条10g，栗子10个，粳米100g。

【制作方法】：栗子蒸熟后切碎，山楂条切碎。粳米煮粥，最后放入栗子肉碎、山楂碎少焖片刻。

【服用方法】：温热服用。

【作用】：健脾开胃

2、姜橘饮

【配方】：生姜60g，橘皮30g。

【制作方法】：水煎服。

【服用方法】：代茶饮。

【作用】：理气健脾，燥湿化痰，除满消胀

疲倦乏力

1、黄芪陈皮饮

【配方】：黄芪15g，陈皮5g，红枣2-4枚。

【制作方法】：黄芪、陈皮、红枣共同加水煎煮约30分钟。

【服用方法】：代茶饮。

【作用】：补肺固表健脾。

2、银鱼粥

【配方】：银鱼干15g，粳米50g，生姜丝、油、盐适量。

【制作方法】：银鱼干、粳米及姜丝共同煮粥，粥成后少加油盐调味。

【服用方法】：趁热食用。

【作用】：健脾益肺补虚。

咳嗽咽干

1、玉竹瘦肉汤

【配方】：玉竹30g，猪瘦肉150g，盐少许

【制作方法】：玉竹洗净切片，用纱布包好，猪瘦肉洗净切片，与玉竹共同加水煎煮，肉熟后去玉竹，加盐少许调味。

【服用方法】：趁热食用。

【作用】：养阴润肺止咳。

适用于干咳少痰，咽干，五心烦热者。

2、止咳化痰汤

【配方】：陈皮10g，桔梗10g，桑叶10g，净山楂10g，甘草10g，鱼腥草10g，罗汉果半个，冰糖适量。

【制作方法】：除桑叶外，其余食(药)材加水煎煮15分钟，去渣取汁，饮用时加桑叶泡服。

【服用方法】：温热饮用。

【作用】：止咳化痰。

适用于：咽干口燥。

温馨提示：如果病情反复或加重，应及时对症处理，必要时在专业医师指导下进行药物干预。

来源：北京中医医院