易初慧康
2023-08-02
古法熬制的酸梅汤，健脾开胃，是夏日养生必备
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青梅，性味酸、平，有收敛生津作用。青梅含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种无机盐等营养素。新鲜青梅经过干燥熏制后，即成中药乌梅，是夏日常备饮品“酸梅汤”的主料之一，可生津止渴、开胃解郁；用糖腌渍后的青梅果脯，酸甜可口，适当食用...
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2023-08-01
原来烧烤里“藏”着不少中药！
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烧烤，是使用火直接加热以制作食物的方法。在喷香的烧烤里，其实“藏”着不少中药，无论是烧烤主要食材还是配用的腌料、蘸料，里面都少不了“药食同源”之品的参与。下面就聊一聊烧烤里的那些“中药”。
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2023-08-01
很多长寿者，都有这个共同点！
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有研究表明，许多百岁老人的肠道十分健康，不仅肠道菌群平衡，而且肠道状态会随着年龄不断加强，甚至会“返老还童”，这无形中提升了他们的抗病能力。可见肠道健康，对保持人体健康至关重要。
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2023-08-01
糖尿病人只要控糖就够了吗？小心另外一个狠“脚”色
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足被称为人体的“第二心脏”，双足占全身体表面积不到2%，却包含了26块骨头、29个关节、42条肌肉和25条肌腱，担负起支撑身体的重任。可别小看糖尿病足的威力，糖尿病足是导致患者致残、致死的主要原因。糖尿病足所致截肢是非创伤性截肢(肿瘤及其他)...
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2023-07-26
中医养生：巧食豆 胜过肉
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中医养生：巧食豆 胜过肉。黄豆补气健脾、养血润燥，适合身体瘦弱、皮肤干燥、血虚白发、营养不良、骨质疏松、围绝经期综合征等人群作为饮食搭配。黄豆富含植物蛋白、矿物质，日常榨汁或焖肉均易于操作。
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2023-07-26
夏天腹泻、腹胀太难熬，中医教您按压天枢解困扰
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暑湿来袭，不少人在夏天容易出现腹泻，中医教您一个可以有效缓解腹泻的穴位——天枢穴。天枢穴为胃经要穴，也是大肠经的募穴，是阳明脉气所发之处，是一个升清降浊的地方，中医理论认为吸收到肠胃里面的营养物质，就在这里开始分清与泌浊，营养精微...
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