健康知识

2021-05-08

有时候“饿”也是一种养生 过午不食正是此意

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根据日本人的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。

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2021-05-08

喝什么粥养生效果最好 三款养生粥不容错过

来源:简约科技

随着生活水平的提高,许多人开始意识到再好的生活没有健康的身体也是白搭。于是,养生这个概念出现了,许多人都希望通过养生来保持健康,这样才能更好地享受生活。养生其实很简单,不需要花多大的价钱去养生馆,一些食物也能起到养生的作用。

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2021-05-08

为什么古人总说要天天梳头 梳头有神奇效果

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经络养生法,主要就是选择按摩一些经络比较多的部位,而经络比较多的部位比较典型的就是脸部以及脚部,所以经络养生法,梳头是一个很好的养生方法,梳头虽然是一个小动作,但是却有着神奇的养生功效。一起来看看梳头的作用吧!

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2021-05-08

传统养生术之五禽戏怎么练 以汗出为度

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五禽戏也是中医药文化的重要组成部分。现在的年轻人普遍缺席养生知识,经常为了加班或者打游戏、追剧熬夜,三餐不准时甚至不吃,吃夜市,经常点营养不均衡的外卖。

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2021-05-08

何为养生 养生就是养气 气行血行 气滞血淤

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人体健康最重要的就是“气血”二字,我们身体的一切疾病,都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒,大到肿瘤、血栓,这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。

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2021-04-23

艾灸治疗失眠的三个穴位:神门穴、心俞穴、膻中穴

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在人体内主宰血液的运行,濡养头面及皮肤,使面部皮肤红润光泽有弹性,因此《黄帝内经》中说:“心主血脉,其华在面。”心主血脉,推动血液运行,面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能是否良好。

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